Sunday, November 25, 2012

禁酒001日目

2012/11/25 09:00 いま確定申告をまとめないといけないのに、昨日の夜もビール二本を飲んだから朝起きれなかった。起きた後でも少しふらふらしている。
この癖を断とう!

Saturday, September 22, 2012

Sunday, April 22, 2012

Words Of The Day

01) 大仕事=おおしごと (訓読みだから)
ただし、「大事故」=だいじこ(音読みだから)
ただし、「最大仕事」=さいだいしごと(例:〜の法則 priniciple of maximum work)
02) 泰然自若として、
03) 食い扶持 くいぶち Lebensunterhalt
04) 路頭に迷う kein Auskommen mehr haben
05) 短絡的な人 sprunghaft, neigt zu Kurzschlußreaktionen
06) に関して雁字搦め(がんじがらめ)になる、にされる sich einschränken, überhaupt keine (Entscheidungs-) Freiheit(en) mehr haben
07) 耳が痛いが、tut mir zwar leid
08) やかましい Frechheit!
09) 堕落(だらく)を防ぐ damit ich nicht vor die Hunde gehe
10) 品行が卑しく(いや)なる
11) 私の相方 mein Partner
12) 書き方が痴がましい(おこ)が、taktlos
13) 研磨を積んで来た Studien vertieft
14) といさかいをする s. streiten
15) 痛ましい交通事故 grauenhafter Anblick
16) お転婆 leichtfüßig, verrückt, lebhaft



Sunday, April 15, 2012

10h Schlaf

1:00 Uhr eingeschlafen, 11:20 Uhr aufgestanden, trotzdem nur mit Mühe...
Gestern hab ich abends noch 2 Glückspillen genommen, damit ich morgens wieder früher aufstehen kann, aber die brauchen offenbar noch ne Woche oder so, bis die wirken.
Aufstehen funktioniert im Moment überhaupt nicht. Ich steige aus dem Bett und will sofort wieder rein, einmal, weil die Schmerzen irgendwann wieder anfangen, zum anderen, weil es außerhalb des Betts nichts mehr gibt, was mich interessiert, was ich machen will.
Also lauf ich zuerst zur Kaffeemaschine, um Kaffee zu machen. Danach mach ich irgendwas am Computer, wie jetzt zum Beispiel, Tagebuchschreiben, Vokabeln lernen.

Und dann? Wieder zurück ins Bett...?
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Ich hab's geschafft, bis 15:00 Uhr wachzubleiben, dann hat's mich wieder ins Bett gedreht. 2h Schlafen, dann für 1h ins Grüne. Jetzt brauch ich erst mal einen Kafee, sonst fall ich wieder ins Bett.

Saturday, April 14, 2012

Pain

Anfang Februar hatte ich Bandscheibenvorfall Nr. 2 (Nr. 1 war 2002) . Die Nervenwurzel des Beinnervs wird zusammengedrückt und deshalb habe ich im gesamten Bein Schmerzen. Die größten Schmerzen bekomme ich beim Sitzen, nach 15-30min ist Schluß.

Jeden Tag versuche ich jetzt, mit meinem neuen Freund, dem "Schmerz" zu leben.

Morgens um 6 Uhr gibt es die erste Dosis Tabletten, weil die erst 2h später, also um 8 Uhr, wirken. In einer ruhigen Nacht haben sich die Bandscheibe und die Nerven beruhigt und ich habe morgens normalerweise keine Schmerzen. Nach ein bißchen Herumlaufen aber geht es dann immer los, ein leichtes Ziehen und Zwicken in der Wade, evtl. noch in Fußgelenk, Oberschenkel und Po. Dazu kommen Gefühlsstörungen in den Füßen, so als ob die Füße eingeschlafen wären, es kribbelt und pickst.
Wenn dann gegen 8 Uhr das Schmerzmittel zu wirken beginnt, sind die direkten Schmerzen erst mal weg oder nur noch ganz schwach, für 5h, dann brauchen wir die nächste Tablette, und wenn ich zu lang SITZE oder LAUFE ohne eine Liegepause, dann kommen die Beinschmerzen wieder und dann hilft nicht mal die Schmerztablette mehr.

Und nun kommt morgens die große Frage: was wollen wir heute den ganzen Tag machen, veranstalten?
Früher gab es da keine Grenzen, ins Auto SETZEN und irgendwohinfahren, in ein Café SETZEN, in ein Kino SETZEN, in den Zug SETZEN, in den Park oder den Wald gehen und sich dann mal kurz auf eine Bank SETZEN...

SETZEN geht jetzt nicht mehr, nicht länger als 30min.
LAUFEN geht auch nicht ewig, irgendwann muß ich mich mal hinlegen, Beine hoch, bis der Schmerz wieder nachläßt

Also, was wollen wir heute den ganzen Tag machen? Was wollen wir heute RISKIEREN?
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Schließlich hab ich heute zurückgehalten mit großen Rückenmuskelstärkungsaktionen. Ein bißchen Einkaufen, ein bißchen Autofahren, ein bißchen Kobra (die Yogastellung) auf der Isomatte... Das war's. Gestern bin ich 12000 Schritte gelaufen, und zack! hat das gesamte Bein wehgetan, trotz Schmerzmittel.