Peter Stanziale

Braunschweig

Bremen 市一日目

朝7時
今日からまた腰の体操をやり始めよう。
１）床でうつ伏せになって、肘を床につけて上半身を上げると同時に、膝を曲げて尻を上げる。この状態を一分間維持する。

２）仰向けと
３）横で
同じ体制を取り、
さらに（できれば）４）５）６）片足をもっとあげる。

今朝はとりあえず2回ほど１）をやったけど、一週間前からたまに出る右足の変な痛みが今回も出た。神経根の右側も圧迫されているのかな。嫌な予感だな。
でも、結局は体操しかないから今日からまたやってみよう。2分あの体制を維持できるようになってみよう。イェー！

場所:Griegstraße,ブラウンシュヴァイク,ドイツ

出張目前

今日からほぼ一週間の出張。行きたくないなあ。ホテル暮らしにしても、外食の連続にしても、家族から離れるにしても、不健康な要素が多すぎる。

昨日の朝起きたら喉が妙に痒くて、一日の間にその風邪がどんどんひどくなった。夜10時になったら、頭が熱っぽい感じで全身がだるいから、早めに寝ることにした。横になると最初は寒気がしてすぐにまた熱っぽい感じだったが、いくら計っても37.7度までしかいかない。関節も痛いから腰痛の痛み止め２錠、頭痛に一錠を飲んだら、ぐうぐう寝られた。そして今朝は：吹っ飛んだ！咳はさすがに消えていないが、体調が復活した。

行きたくねえ。

お金の絡む小さな仕事もいろいろ溜まっているが、家にいないとその手紙などを確認できない。出張先に書類の山を運んで行くのも馬鹿らしい。出発まであと４時間。よしっ、できるところまでやってみよう