Paralyzed by Fear...

1. http://www.comfortqueen.com/how-to-take-action-when-fear-is-paralyzing-you
2. http://www.elephantjournal.com/2014/01/overwhelmed-due-to-paralyzing-fear/
3. http://www.eastwick.com/2013/04/03/writing-fears-stopping-the-paralysis/

Der ideale Tag

Jetzt wird's wieder philosophisch: "ideal"? Ideal für wen?
OK, wie würde ein Tag am Wochende aussehen, der ideal verläuft, ideal für den Körper, für den Geist, für die Gemeinschaft.

• 08:00 起床 Aufstehen, Frühstück (ess ich nie ...) 
• 09:00 Klamotten, Bad, Aufräumen, SichZurechtfinden
• 10:00 wichtige Sachen machen
• 12:00 Mittagessen (vorbereiten, essen, aufräumen, ausruhen)
• 14:00 noch mehr wichtige Sachen machen
• 20:00 Abendessen ... (hier müßt jetzt irgendwas mit "Tagebuch" und "den nächsten Tag planen" kommen)
• 22:00 Ramp Down
• 23:00 消灯